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    改变作息,改变生活

    类型:0

    备注:

    主演:内详  

    导演:内详  

    语言:

    mp3-无需安装任何插件,即可快速收听

    剧情介绍

    每一个现代人都应该读一读的健康小红书!焦虑、抑郁、拖延、睡眠紊乱、疲劳、压力大、体重超标……这一切问题都在于你的作息。本书帮你养成良好的睡眠、饮食、运动及压力管理习惯,保证你不焦虑、精力足、瘦得快、睡得好
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